大多数怀孕的母亲怀孕后都有这些奇怪的味道!

发布时间:2019-08-24

据英国《每日邮报》报道,一名妇女自怀孕后就放弃了正常饮食,更喜欢吃沙子和海绵,并在分娩后继续这样做。虽然不是每个怀孕母亲的口味在怀孕后都会变得如此奇怪,但口味的变化在公司空或多或少是很常见的。

数一数怀孕母亲的奇怪味道

怀孕的妈妈小源:我基本上不吃酸味食物。我甚至不在烹饪中放醋,但是当我怀孕的时候,我特别喜欢酸味食物,甚至一次可以吃一个柠檬!

怀孕的妈妈丁丁:我从来没有碰过有特殊气味的盘子,比如芫荽和芹菜,但是怀孕后,我不得不把它们加到每顿饭里吞下去。真奇怪。

怀孕的妈妈肖雪:为了保持健康,晚饭后我从不吃任何东西,但是怀孕后我经常想在半夜吃各种各样的食物,比如花生、烤肉串等。我不吃饭就睡不着...

怀孕后饮食习惯的改变不仅让怀孕的母亲感到惊讶,也影响了生活在一起的人。那为什么怀孕后味道会改变这么多?这些变化对身体有多大影响?

怪味的成因

对大多数怀孕的母亲来说,最常见的口味变化是喜欢酸味食物。事实上,这是因为怀孕后,在激素的影响下,胎盘会分泌大量绒毛膜促性腺激素,抑制胃酸分泌,导致胃肠动力下降,从而导致妊娠呕吐。为了平衡这种变化,身体会通过食物通道吃酸味食物来刺激胃液的分泌,提高消化酶的活性,增加食欲。

此外,它还偏爱“咸”和“辣”等重口味,这也是由于刺激食欲的影响。至于像英国孕妇这样的“非食物”食物,仍然很少。如果这种现象真的发生了,有必要咨询医生。

对三种常见味觉变化的科学反应

怀孕期间味道的大部分变化将在分娩后进行调整,但是如果允许味道的变化影响怀孕期间的饮食,可能会带来健康风险。

我有酸味

吃酸味食物有助于刺激和加强胃肠蠕动,减少妊娠呕吐反应,增加食欲,促进钙和铁的吸收,但有些酸味食物最好少吃。

如何科学地吃酸

●最好选择新鲜的酸水果和蔬菜。例如,橘子、葡萄、石榴、西红柿等。,它们不仅能提供酸味和刺激食欲,还能补充大量维生素、矿物质和其他营养物质,这非常有利于婴儿的生长。

●选择富含蛋白质和钙的酸奶,因为它是发酵食品,也更有利于消化和吸收。

第二,咸味

咸味食品主要由盐带来,盐的主要成分是氯化钠。虽然盐中的钠元素可以调节体内的水分含量,增强肌肉兴奋性,维持酸碱平衡,但过量的钠元素也会造成健康风险。

如何科学地吃咸的

●把盐从锅里放出来:烹饪时,在菜快熟的时候放盐。盐附着在表面,渗透率较低,不会降低盐度。

●选择低钠盐。

●味道浓郁:使用其他调味品来丰富味道。醋会增加盐的盐度。你可以适当地添加一些醋。

●少吃腌制食品:腌制食品含盐量相对较高。尽量减少食物的摄入量,如腌菜和腌肉。

三.辛辣的味道

喜欢吃辛辣食物也是刺激食欲的表现,但是吃太多辛辣食物可能会加重孕妇的便秘,导致血压升高。

如何科学地吃辣

●搭配膳食纤维:食用辛辣食物时,应搭配富含膳食纤维的食物,如粗粮或蔬菜,以避免便秘。

●与其他口味相配:与糖醋食物相配。甜食有助于掩盖辛辣的味道,酸味食物可以中和辣椒素。

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