这些食物可以“吃”脂肪。

发布时间:2022-04-13

洋葱:含有前列腺A,具有舒张血管、降血压的功能,还含有烯丙基二硫化物,可预防动脉粥样硬化。

苹果:它富含钾,可以消除体内多余的盐。如果你每天吃2-3个苹果,你可以保持正常的血压。

大蒜:含硫化物的混合物,可以降低血液中的胆固醇,防止血栓形成,帮助增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。

牛奶:含有更多的钙,能抑制人体内胆固醇合酶的活性,减少人体对胆固醇的吸收。

玉米:富含钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E,可以降低胆固醇。

燕麦:富含亚油酸和皂甙元,能降低血清胆固醇和甘油三酯,预防动脉粥样硬化。

海带:富含牛磺酸和膳食纤维海藻酸,能抑制胆固醇的吸收,促进排泄。

资料来源:39个健康社区

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